時間の使い方が下手すぎるのをなんとかしたい　②

読書、ランニング、筋トレ…習慣化したいものがある。

だが、昔からやっていてすでに習慣化されているものが邪魔をする。

グラブル FGOなどの「ゲーム」

テレビやYouTube、ネトフリなどの「動画視聴」

いわゆる「娯楽」で過ごす時間が多く新しいものの習慣化がなかなか進まない。

単純にゲームと動画視聴をしている時間は「楽」なんだと思う。

正直な話しゲームもぽちぽちしてるだけでそこまで考えてることもないし、動画視聴もただBGM代わりでなんも考えてないときあるし。

書いていて思ったのは考えるってのが苦手…、というか勉強してるときくらいしかそういう習慣なかったからだろうなきっと。具体的にはなんとも言えないけど。

でもたぶんなんでもネットで調べれば答えがあるのでそれに頼ってきていたのが原因かもしれない。その正解かどうかわからないことを正解と思い、思考停止していたのかなーという気がしないでもない。

目標を決める。

ブログで報告。

上記２つをしていこうと思う。

ブログの報告は記事の最後にちょこっと書くことにする。

問題はブログを毎日更新するネタがないってこと。報告だけだとそればっかりになってしまいそうだし…。ブログ記事更新の日のみ更新…、ってのでいいか。更新してない日も日付つけて報告ということで。

到達目標

週１冊以上本を読み、読書感想を書く

体重５７kgを目指す

腹筋を割る！

習慣化目標

読書　　　→毎日２ページ読む

筋トレ　　→毎日２分間プランク

ランニング→週２回以上ランニング。月３０㎞以上

ランニングと筋トレは習慣化させたいけど到達目標はあまり考えてなかったので結構適当。

ひとまずこんな感じでやっていこうかなと。

ちなみに現在の体重は、

６２．２kg

目標には－５kgか。たぶん難しい数字ではないと思う…たぶん。

ちなみに食事制限はするつもりはない。食生活変えるのはいろいろストレスになりそうなので。てか絶対ストレスになる…。

9/6

読書〇

ランニング〇　3.4㎞

緑茶ときどきコーラ